Connecteu-vos amb nosaltres

salut

La Setmana de la Salut Mental il·lumina les "comunitats"

COMPARTIR:

publicat

on

Davant de reptes com la pandèmia, l'ansietat climàtica i les preocupacions financeres relacionades amb l'augment del cost de la vida a tot Europa, s'ha tornat essencial tenir una comprensió sòlida i promoure activament la salut mental i el benestar.

Aquests són els objectius fonamentals de l'actual Setmana Europea de la Salut Mental, que se celebra del 22 al 28 de maig i està liderada per l'ONG Mental Health Europe (MHE) per quart any consecutiu.

La Setmana de la Salut Mental dóna suport a diversos temes al llarg de la setmana, com ara la salut mental per a tothom, la diversitat en salut, l'accés a l'atenció, la prevenció i el control de les malalties cròniques i les emergències sanitàries globals i la resposta, i cada dia compta amb socis específics com l'Observatori Europeu de Health Systems and Policies, l'Associació de Lligues Europees contra el Càncer i la Federació Mundial d'Associacions de Salut Pública.

La Setmana de la Salut Mental també compta amb el suport de l'Oficina Regional de l'OMS per a Europa i el departament de salut de la Comissió Europea, DG SANTE.

El tema de l'any –“comunitats saludables mentalment”– destaca el procés d'entendre i aprendre sobre la salut mental.

Una font de la Comissió va dir a aquest lloc web: "Hem de mirar la salut mental com un aspecte de cada experiència humana, influenciada per molts factors".

En fer que la informació estigui disponible "des d'hora, dins de les famílies, les xarxes, les escoles i els llocs de treball", i mitjançant la integració de converses sobre salut mental als nombrosos fòrums públics, els responsables polítics poden esperar fomentar el que MHE es refereix com a "comunitats saludables mentalment", permetent tots per "prosper sense por a l'estigma o la discriminació", va afegir la font.

anunci

L'enfocament de MHE en la "comunitat" pot semblar, a primera vista, com un gest superficial en la direcció de les tendències i les paraules de moda actuals, però això no podria estar més lluny de la veritat. La ciència demostra que les activitats i el compromís de la comunitat poden proporcionar un sentiment de pertinença, suport i propòsit i poden abordar directament problemes d'autoestima, solitud i ansietat alimentant una xarxa de suport més expansiva per als membres de la comunitat. Aquestes activitats poden incloure des de grups d'aficions, grups de dansa, societats, clubs de voluntariat i esports, fins a grups de suport per a l'alcoholisme, les drogues, la solitud o el dol.

De fet, un gran estudi australià va revelar que l'angoixa psicològica es va reduir en un 34% en practicar esport recreatiu 1-3 vegades per setmana, i en un 46% quan es jugava 4 vegades a la setmana. Els entorns socials relaxats també estan fortament associats amb l'eliminació de les hormones de l'estrès. L'exercici provoca l'alliberament d'endorfines que contraresten les hormones de l'estrès cortisol i adrenalina, i s'ha trobat que l'efecte és més gran en els esports de grup. L'esport a l'aire lliure també implica estar a l'aire lliure i al sol, que està fortament associat amb la calma i la concentració mitjançant l'alliberament del neurotransmissor conegut com a serotonina.

Al cor de l'informe "Cultura per a la salut" de la Setmana de la Salut Mental hi ha la constatació que els projectes d'arts participatius van permetre el benestar de la comunitat, van fomentar les habilitats de lideratge i van animar la gent a assumir nous rols i responsabilitats a les seves comunitats.

El suport comunitari pot ajudar les persones a practicar la Teràpia Cognitiu Conductual (TCC). La TCC és una tècnica centrada en el tractament per a l'ansietat i la depressió que anima les persones a reconèixer els seus patrons de pensament i comportament negatius o inexactes. Tot i que hi ha maneres de practicar la TCC i altres tècniques de mindfulness amb un practicant, o sol amb l'ajut de mastegar xiclet sense sucre que ajuda a reduir els nivells de l'hormona de l'estrès, o amb una pilota de l'estrès, hi ha avantatges socials addicionals del suport comunitari que són més difícils de replicar.

Com a part de la programació de la Setmana, les parts col·laboren per acollir un esdeveniment en línia d'1.5 hores, que posarà en valor les formes úniques de suport que ofereixen les comunitats per promoure la salut mental i el benestar de persones de totes les edats. L'esdeveniment comptarà amb un panell d'experts que discutirà diverses maneres en què les comunitats ofereixen suport a la salut mental, inclòs suport social informal, assessorament, activitats artístiques i campanyes contra l'estigma a tota la comunitat. L'esdeveniment també pretén emfatitzar la importància de dissenyar espais comunitaris per donar suport a la salut mental i el benestar. Aquests poden incloure parcs infantils i àrees d'esbarjo, però també característiques més mundanes del nostre entorn urbà.

A més, l'esdeveniment abordarà la necessitat d'una comprensió integral dels factors socials, culturals i relacionals que afecten la salut mental. Tal com s'indica a les recomanacions polítiques de MHE, "tot i que podria ser més fàcil actuar sobre les habilitats individuals, això no és suficient per aconseguir una bona salut mental per a tots". MHE argumenta que s'han de posar en marxa canvis estructurals per millorar els factors de protecció i mitigar els factors de risc relacionats amb els determinants socioeconòmics i ambientals més amplis de la salut mental. En reconèixer i abordar aquests factors, es pot establir una "xarxa comunitària de suport formal i informal", assegurant que els serveis i recursos de salut mental siguin accessibles, inclusius i atenguin eficaçment les necessitats diverses de les persones a tot Europa.

A més, el paper de les comunitats digitals en la prestació de suport ha de ser reconegut per igual a qualsevol altra comunitat, permetent a les reunions en línia i a les comunitats en línia la representació i l'accés, amb l'esperança que les comunitats en línia es puguin aprofitar per alleujar la crisi de salut mental. Aquestes comunitats poden incloure grups de jocs, clubs de fans en línia, blocs o els seguidors en línia dels creadors de contingut. Tot i que la reunió de persones pot ser virtual, els impactes sobre la salut mental són molt reals.

L'eurodiputada socialista espanyola Estrella Dura, que forma part de la comissió d'ocupació i afers socials del Parlament Europeu, diu que “la resiliència no es pot considerar només com una característica de l'individu; ha de ser considerat com una característica de la societat”. Aquest sentiment, i el centre de gravetat polític de l'esdeveniment, sens dubte s'inclinen cap a més intervenció estatal en moltes àrees polítiques en nom de la salut mental. Per exemple, un seminari d'ocupació amb el Fòrum Europeu de la Joventut aquest divendres (26 de maig) argumentarà que s'haurien de prohibir les pràctiques no remunerades, en part a causa del cost percebut per a la salut mental.

Serà important que les parts interessades de fora de la xarxa d'ONG de salut mental s'incloguin en aquestes converses importants en el futur, o bé, esdeveniments com la Setmana de la Salut Mental poden lluitar per obtenir el suport de les empreses, la caritat i altres catalitzadors poderosos per al canvi positiu.

acaba

Comparteix aquest article:

EU Reporter publica articles de diverses fonts externes que expressen una àmplia gamma de punts de vista. Les posicions preses en aquests articles no són necessàriament les d'EU Reporter.

Tendències